Основная идея Аюрведы относительно режима дня проста — нужно согласовывать основные моменты дня с положением солнца.
pdf-версия — вы можете ее распечатать и вставить в свой модный hipster pda :)
Однако при всей разработанности Аюрведы (некоторым ее частям как минимум шесть тысяч лет) у нее есть один очень существенный недостаток — она построена в расчете на индийский климат, который кардинально отличается от нашего. Поэтому для использования ее рекомендаций на наших северных широтах нужна определенная интерпретация. К которой я недавно и приступил, вооружившись информацией о восходе и заходе солнца в середине декабря.
Единственной системой, рекомендации которой по распорядку дня уже тогда казались мне достойными внимания, была Аюрведа, древнеиндийская философско-медицинская система, которой я впервые заинтересовался несколько лет назад. Сразу оговорюсь, что я никогда не был особым поклонником индийской религиозной философии и не состою в стройных рядах какой-либо секты. Аюрведа интересует меня в своем первозданном виде, как интересная практическая концепция мироустройства, предоставляющая возможность для осмысления того, что происходит в повседневной жизни.
Лично моя проблема заключается в том, в том, что мне не подходит система Стива Павлины, согласно которой тело само знает, когда ему пора спать. У Стива, видимо, очень удачный психосоматический тип. Лично я могу не хотеть спать чрезвычайно долго, особенно если делаю что-то интересное. В свое время, еще до статей Стива, я пробовал зафиксировать время подъема. Обычно это приводило к резкому падению иммунитета где-то через неделю, и именно потому, что зафиксировать время отбоя не получалось.
Похоже, почти все мы недовольны своим режимом и хотим научиться рано вставать. Об этом уже много говорили ( , , , , ).
Зимний распорядок дня по Аюрведе 12.12.02005
Зимний распорядок дня по Аюрведе / Kolesnik.ru блог о личном развитии
Комментариев нет:
Отправить комментарий